Question

রাতে শরীরের তাপমাত্রা কত কমে যায়?

Answer 1

সুস্থ পূর্ণবয়স্ক মানুষের শরীরের তাপমাত্রা দিনের বেলায় সামান্য পরিবর্তিত হয়, সাধারণত ৯৮.৬°F (37°C) এর কাছাকাছি থাকে। তবে রাতে, শরীরের তাপমাত্রা প্রায় ০.৫°F (০.৩°C) পর্যন্ত কমে যেতে পারে, যার অর্থ এটি ৯৮.১°F (36.7°C) এর কাছাকাছি নেমে যেতে পারে।

এই ছোট্ট হ্রাসটি স্বাভাবিক এবং সার্কেডিয়ান রিদম নামে পরিচিত শরীরের প্রাকৃতিক ঘড়ির কারণে হয়। ঘুমের সময়, শরীরের মেলাটোনিন নামক হরমোনের মাত্রা বৃদ্ধি পায়, যা শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে।

কয়েকটি কারণ রাতে শরীরের তাপমাত্রা আরও বেশি কমে যেতে পারে:

• বয়স: শিশু এবং বৃদ্ধদের শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণে কম সক্ষম, তাই তাদের রাতে তাপমাত্রা আরও বেশি কমে যেতে পারে।
• মহিলাদের মাসিক চক্র: মাসিকের সময়, হরমোনের পরিবর্তনের কারণে মহিলাদের শরীরের তাপমাত্রা সামান্য বৃদ্ধি পেতে পারে এবং তারপর ডিম্বস্ফোটনের পরে হ্রাস পেতে পারে।
• কিছু ওষুধ: কিছু ওষুধ, যেমন অ্যাসপিরিন এবং আইবুপ্রোফেন, শরীরের তাপমাত্রা কমাতে পারে।
• পরিবেশের তাপমাত্রা: ঠান্ডা ঘরে ঘুমানো শরীরের তাপমাত্রা আরও বেশি কমে যেতে পারে।
• অসুস্থতা: কিছু অসুস্থতা, যেমন সংক্রমণ, জ্বরের কারণ হতে পারে, যা শরীরের তাপমাত্রা বৃদ্ধি করে।

আপনার রাতের শরীরের তাপমাত্রা নিয়ে উদ্বিগ্ন হলে, আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলা উচিত।