person
1 উত্তর
মানুষ গরমে কেন ঘুমায়? রাতের বদলে দিনের বেলা ঘুমের বিজ্ঞান
নিশ্চই আপনারও এই অভিজ্ঞতা আছে। চোখের পাতা যেন লেপ লেগে আছে, গা ম্যাজম্যাজ করে, আর কিছুই করতে ইচ্ছা করে না। গরমের দুপুরে এই ঘুমের টান অনেকেরই জন্য চেনা। কিন্তু কখনো কি ভেবে দেখেছেন, ঠান্ডা আবহাওয়ায় রাতে ভালো ঘুম হলেও, গরমে কেন দিনের বেলা ঘুমের এত টান? আজকে আমরা জানবো মানুষ গরমে কেন ঘুমায়, এবং গরমের ঘুম কি আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য ভালো, না খারাপ।
গরমে ঘুমের কারণ
আমাদের শরীরের তাপমাত্রা সবসময় একটি নির্দিষ্ট সীমার মধ্যে থাকা জরুরী। গরমের সময় আমাদের শরীরকে এই তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণে বেশ কিছু কাজ করতে হয়। আর এই কাজগুলোর ফলেই আমাদের ঘুমের টান অনুভূত হয়।
শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ
গরমে আমাদের শরীর ঘাম ছেড়ে তাপ বের করে দেওয়ার চেষ্টা করে। এই প্রক্রিয়ায় শরীরের অনেক শক্তি খরচ হয়। ফলে, আমাদের স্বাভাবিক কাজকর্মের পাশাপাথা ঘুমের মাধ্যমেও শক্তি সঞ্চয়ের প্রবৃত্তি জাগে।